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  • 2019.03.17

    ドライフルーツ【デーツ】

    こんにちは!バリニーズエステReward−リワードの桑原です(^^)

     

    こないだ行った業務スーパーに

    ドライフルーツの【デーツ】が置いてありました♬

    ナツメヤシの事です!

     

    デーツは、レーズンやプルーンと並ぶ

    ドライフルーツ界では定番らしいんだけど、近くのスーパーとかでは見た事なかったんよね〜。なのでさっそく購入〜(゚∀゚)

     

     

    【デーツ】の事、ちょっと調べてみました!

    何とも栄養価の高いフルーツで、砂漠の過酷な環境で育つ為『生命の木』と呼ばれるそうです(^O^)

    クレオパトラも愛したフルーツですってよ!

     

    鉄分、カルシウム、カリウム、リン、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれていて

    鉄分はほうれん草に匹敵

    カリウムはバナナの1.5倍で、かぼちゃやほうれん草を上回るとな!∑(゚Д゚)

     

    特にマグネシウムと食物繊維が豊富で、その含有量は果実の中でもトップクラスだそうです!

     

    ビタミン類

    (E・B1・B2・B6・ナイアシン、葉酸、パントテン酸等)なども多く女性には嬉しいものばかりですね〜( ̄∇ ̄)

     

    ・カルシウムはバナナの1.5倍

    ・マグネシウムはキウイの4.4倍

    ・鉄分はブルーベリーの3倍

    ・カリウムはリンゴの7.8倍

    ・食物繊維はごぼうの1.4倍

    なんだって!

     

    そして何と驚いたのが、「オタフクのお好みソース」に原料として入ってるとな(ᵔᴥᵔ)

    お好み焼き好きの我が家では、いつもお世話になってるソースです笑笑

     

    マンゴーのドライフルーツも最近頂いてたくさんあるので、素焼きナッツと一緒にアフターティーにお出ししようかな(*´꒳`*)