こんにちは！バリニーズエステReward-リワードの桑原です(^^)

先日、健康マラソン大会に参加してきました〜！

『おおのがわスマイルラン！』

夫婦で初参加٩( ‘ω’ )و

距離は5マイル（8キロ）です。

まずは受付。結構人がいます！

男の人多いなぁ〜。

ゼッケンと参加賞のTシャツ貰いさっそく装着！

ダサくても首焼けしない為にタオルも巻きます(^^)v

この時期、大野川の河川敷は

桜と菜の花でキレイなので

その中走るの気持ち良さそうだなぁと思って

エントリーしたんだけど、

桜はまだ咲いてなくてちょっと残念(*_*)

でもお天気には恵まれました！

雨女なのに珍しい（笑）

8キロなんて大丈夫でしょ！なんて思ってたけど途中脚が重くてきつかった〜(ToT)

タイムは55分21秒。

22位って書かれると早い気がするけど、

5マイル一般女子の中なので決して早くはない！笑

何人いたんだろ？全部では750人くらい参加してたらしいです。

5マイル（8キロ）1位の人が26分て表彰されてたのにビックリ！

ガチ勢は30分切るのね〜

あたしは結構なてれすけです(〃ω〃)

いいんです！

完走するのが目標ですから！笑

ゴール後には走った後のお楽しみ(*ﾟ∀ﾟ*)

炊き出しのラーメンと鶏めしのおにぎり貰えました〜♡

走った後の身体にスープが染みて美味しかった〜(*´꒳`*)

最近は大会の予定を入れてないと、なかなかのサボり気味なので週に2回でも走れるようにしたいなぁと思いつつ…。

春のうちにもう一回どっか行きたいなー(^^)

こんにちは！バリニーズエステReward-リワードの桑原です(^^)

先日ご来店いただいたお客様から

のシュークリームと焼き菓子をいただきました！
ザクザクシューの生地に濃厚カスタードクリームがこれまた美味しかった(*´∇｀*)

結婚して熊本に嫁いでいったお客様で、約1年ちょいぶりに来てくれました！

ある日、何となく頭の中をそのお客様の事がよぎって「元気してるかなぁ？あ、妊娠してるかもな〜」なんて考えてたら、その日の夜に連絡があってビックリ！予感も的中（笑）

なぁ〜んかビビビッときたんよねー。

なんちゃってψ(｀∇´)ψ

引っ越ししてすぐに妊娠が分かったそうで

子どもも無事に生まれてお母さんになってました。

あたしがサロン時代からの長い付き合いのお客様で、20代の頃から知ってるから何だか感慨深いなぁ〜(*´-`)

「ずっと来たかったー。

もう千草さんを知ったら他に行けないです。

行く気もないけど笑」

なんて嬉しい事言ってくれちゃって！

そんな事言うと、抱きしめちゃうよ！笑笑

本当にいつもいつもありがとうございます！

(*´︶`*)♡

【痩身リンパ脚】と【バリニーズ背中】に【デコルテ】で

全身しっかり整えていきました。

妊娠、出産という大仕事を経験した身体は

結構ダメージが残っています。

そのままにしておくと体質の変化にも繋がりますので

なるべく早めにケアしましょう！

と言っても赤ちゃん抱えてそれどころじゃないのも分かります>_<

待合スペースがあるので、誰かとご一緒に赤ちゃん見てもらいながら…。なんて事も可能ですのでお気軽にどうぞ〜(^^)

こんにちは！バリニーズエステReward-リワードの桑原です(^^)

先日ご来店いただいたお客様から

旅行のお土産にと『もみじ饅頭』

いただきました〜！

もみじ饅頭大好き♡(≧∀≦)

いつもありがとうございます！

焼きたて感味わいたくて、家でトースターで温めから食べました。

温める前に少し霧吹きで軽く湿らせると

生地がふわふわになって美味しいよ〜！

(ﾟ∀ﾟ)

今日のお客様は石田ゆり子似のナチュラル系美魔女です♡

月に1回メンテナンスに来てくれてます。

美意識が高くて、良い情報いつも教えてもらってあたしも勉強になります(o^^o)

今日もいつもの

リンパ脚コース+バリニーズ背中と

オプションデコルテコースで

しっかり全身ケア！

終わった後は

「気持ちよかった〜！」

とスッキリしたご様子。

まずは『月に1回メンテナンスを！』

リワードではおすすめしてます(^^)

お客様の目的やお身体の状態で

おすすめする回数や間隔は、もちろん変わります。

理想を言えば週に1回！

ダイエットや体質改善が目的ですと

週1回から始めて

徐々に2週に1回

月に1回と、間隔をあけていけるようになると良いですね！

その方の目的によって変わってきますし、ご予算などありますのでそこは大丈夫です。

無理な勧誘は致しません！

お客様の希望とする中で、最善の案をご提案させていただきますのでご安心下さいね。

╰(*´︶`*)╯♡

こんにちは！バリニーズエステReward−リワードの桑原です(^^)

先日、いつもお世話になってる

よもぎ蒸しサロンaoiアオイさんに

行ってきました〜(^o^)

なるべく月に1〜2回、デトックス&リフレッシュに行ってます！

新たに新メニューの【ハマム浴】が登場し、さっそく体験してきたよー♡

新しく2階にハマム浴専用サロンを

Openし、2階に上がった瞬間

「かぁわいぃ〜♡(≧∀≦)」と叫びまくり

写真撮りまくり！

早く座ってくれって思わせたわ多分笑笑

さすが！のセンスに感動(^^)

想像の上をいくなぁ〜。

あたしの憧れのオーナーさんです♡

まずはお茶を飲みながら、ハマム浴に入れる生薬を決めます。

初めてなので、まずはオーソドックスな

ハマム専用の生薬にしました。

オプションでフラワーエッセンスも投入！

【ハマム浴】とは、

人口のラタンで編んだ木の葉型（舟形？）

のベッドに寝て

下から生薬を煮出した蒸気を浴びます。

全身で生薬の成分を吸収しながら

身体を温め発汗を促します。

トルコの伝統的なスチーム風呂だそうです！

これが気持ちよかった〜(〃ω〃)

入ってる姿を撮ってもらえばよかったな〜

と後で気づく(ㆀ˘･з･˘)

じんわり温まる程度かなと思ってたら

しっかり汗も出て終わった後は

なんか心も身体もスッキリ！

「あぁ、癒やされた〜(*´-`) 」

よもぎ蒸しも好きだけど

ハマム浴も好きだ！笑

しばらくこっちにしようかな(￣∀￣)

サロン青aoiさん【ハマム浴】についてはコチラ

こんにちは！バリニーズエステReward−リワードの桑原です(^^)

こないだ行った業務スーパーに

ドライフルーツの【デーツ】が置いてありました♬

ナツメヤシの事です！

デーツは、レーズンやプルーンと並ぶ

ドライフルーツ界では定番らしいんだけど、近くのスーパーとかでは見た事なかったんよね〜。なのでさっそく購入〜(ﾟ∀ﾟ)

【デーツ】の事、ちょっと調べてみました！

何とも栄養価の高いフルーツで、砂漠の過酷な環境で育つ為『生命の木』と呼ばれるそうです(^O^)

クレオパトラも愛したフルーツですってよ！

鉄分、カルシウム、カリウム、リン、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれていて

鉄分はほうれん草に匹敵

カリウムはバナナの1.5倍で、かぼちゃやほうれん草を上回るとな！∑(ﾟДﾟ)

特にマグネシウムと食物繊維が豊富で、その含有量は果実の中でもトップクラスだそうです！

ビタミン類

（E・B1・B2・B6・ナイアシン、葉酸、パントテン酸等）なども多く女性には嬉しいものばかりですね〜(￣∇￣)

・カルシウムはバナナの1.5倍

・マグネシウムはキウイの4.4倍

・鉄分はブルーベリーの3倍

・カリウムはリンゴの7.8倍

・食物繊維はごぼうの1.4倍

なんだって！

そして何と驚いたのが、「オタフクのお好みソース」に原料として入ってるとな(ᵔᴥᵔ)

お好み焼き好きの我が家では、いつもお世話になってるソースです笑笑

マンゴーのドライフルーツも最近頂いてたくさんあるので、素焼きナッツと一緒にアフターティーにお出ししようかな(*´꒳`*)

こんにちは！バリニーズエステReward−リワードの桑原です(^^)

この間、別府にできた業務スーパーに行ってきたよー(*´∀`)♪

名前の通り、まさしく業務用の品物が置いてあるスーパーです！

もちろん一般の人も普通に入れます♬

入り口入るとすぐに大根とが玉ねぎとか

大量に袋に入ってすっごい安かったけど、

「さすがにこんなにあってもなぁ…」

と思ってそこは遠慮しつつ。

さらに奥へ進むとウキウキが止まらなくなってきた！(ﾟ∀ﾟ)

冷凍の国産鶏モモ肉が2キロで980円とか！

（帰って解凍後、大きいモモ肉が7枚入ってたよ！）(๑˃̵ᴗ˂̵)

小麦粉1キロ99円とか！

キノコは78円！

葉物野菜もほうれん草とか小松菜とかめちゃ安い(≧∀≦)チンゲンサイ48円！笑

マヨネーズが1キロ275円とか、ケチャプも1キロ168円！

気がつけば、カゴ山盛り！笑笑

安いってなんて楽しい！（≧∇≦）

あ。トマト缶が1つ59円は地域最安値！

（桑原リサーチによります(^^)v）

店内あまり写真撮るの悪い気がして

こっそり2枚だけ撮りました！(ﾟ∀ﾟ)

ちょっと前にちょうどTVで紹介されたらしく、その紹介された商品は品切れみたいです〜。

往復1時間かかるけど、ドライブがてらたまに行くのもアリやね(￣∇￣)

と言いつつもう2回行きましたけどね！笑

3月後半の予約可能状況のお知らせです(^^)
少しずつ暖かくなってきましたね！
朝晩はまだ寒いので、体調管理にお気をつけください。

16日（土）13時  16時以降
17日（日）13時 or 14時
18日（月）休み
19日（火）10時、16時以降
20日（水）🈵
21日（木）10時、16時以降
22日（金）10時、16時以降
23日（土）13時、16時以降
24日（日）休み
25日（月）16時
26日（火）10時 17時
27日（水）休み
28日（木）13時以降
29日（金）13時 16時以降
30日（土）14時 17時以降
31日（日）🈵

◯=何時でもOK
🈵=満席です

✳️お問合せ時にご希望日時がご予約済みになっている可能性がございます。ご了承くださいませ。